전체 글14 테니스 리턴 잘하는 법 테니스리턴 잘하는 법은 스트로크와 달리 안정적으로 상대코트에 되돌려 주는 것이다. 프로선수의 리턴은 0.25초 만에 결정해야 한다고 한다. 그만큼 상대의 빠른 서브에 대한 신경반응속도가 중요하므로 상대서브의 분석과 빠른 대처가 중요하다 1. 준비 자세 코트 위치: 리턴 방향을 미리 예상하고 리턴을 준비합니다. 상대 서브 패턴에 따라 적절하게 위치를 조절합니다. (예: 플랫 서브에 취약하면 베이스라인 한 발짝 뒤로 물러서기) 그립: 편안하면서도 컨트롤이 가능한 그립을 사용합니다. (대부분 이스턴 그립) 상황에 따라 그립을 바꿔가며 다양한 리턴을 구사하는 것도 좋은 방법입니다. 자세: 무릎을 살짝 구부리고, 발을 어깨너비로 벌리고 발끝에 가볍게 체중을 실어 언제라도 움직일 수 있는 안정적인 자세를 유지합니다.. 2024. 2. 11. 테니스서브 잘 하는법 테니스 서브는 테니스에 있어서 가장 중요한 첫 단추이다. 내가 온전히 타인의 영향을 받지 않는 첫 번째 공격방법이기 때문이다. 이것을 잘하느냐 못하느냐에 따라 게임의 양상이 좌우되기 때문에 늘 연습하여 나만의 루틴을 만들어야 한다. 테니스 잘하는 법의 첫째 조건은 일정한 토스이다. 1. 테니스 서브 잘하기 위한 준비 자세 발 위치: 베이스라인과 평행하게 발을 어깨너비로 벌립니다. 앞발은 네트를 향하고, 뒷발은 약 45도 각도로 틀어놓습니다. 무릎을 살짝 구부려 안정적인 자세를 유지합니다. 그립: 테니스 서브를 잘 하기위해서는 컨티넨탈 그립을 사용합니다. 라켓을 손바닥에 편안하게 쥐고, 너무 꽉 쥐지 않습니다. 토스: 공을 머리 위로 편안하게 던져 올립니다. 공은 일정한 높이와 위치에 던져야 합니다. 내 .. 2024. 2. 11. 테니스발리 어떻게 해야 소문날까 테니스 발리, 어떻게 하면 잘 칠 수 있을까? 테니스 발리는 공이 바운드되기 전에 라켓으로 쳐서 상대편 코트로 보내는 기술입니다. 공격적인 플레이를 위해 중요한 기술이며, 숙련된 발리 샷은 상대방에게 큰 압박을 가할 수 있습니다. 이 글에서는 테니스 발리 잘 치는 방법, 추가 팁, 유용한 정보 등을 소개합니다 1.테니스 발리, 잘 치는 방법 정확한 위치 선정: 네트 가까이 서서 빠르게 움직일 수 있는 위치를 선정해야 합니다. 적절한 그립: 컨티넨탈그립을 사용하는 것이 일반적입니다. 발리 스윙: 짧고 빠른 스윙으로 공을 쳐야 합니다. 팔목 고정: 스윙 시 팔목을 고정하여 정확한 방향으로 공을 칠 수 있도록 합니다. 연습: 반복적인 연습을 통해 발리 기술을 향상할 수 있습니다. 2. 테니스 발리의 장점 공격.. 2024. 2. 8. 테니스 백핸드 어떻게 쳐야 소문날까 테니스 백핸드는 테니스에서 포핸드와 함께 필수적인 스트로크입니다. 안정적이고 강력한 백핸드를 갖는 것은 테니스 실력 향상에 필수적입니다. 그럼 어떻게 쳐야 할지 알아보겠습니다 1. 준비 자세 양손으로 라켓을 잡습니다. 이때, 이스턴 백핸드 그립 또는 세미 웨스턴 백핸드 그립을 사용하는 것이 좋습니다. 발을 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 구부립니다. 사진은 클로즈드 스탠스다. 오픈스탠스는 양발이 네트를 향한다 몸을 살짝 옆으로 돌려 볼의 측면이 아니라 볼 뒤로 잔스텝으로 들어간다. 상대에게 등을 보여줄 정도로 어깨를 닫고 테이크백을 합니다. 그래야 스윙시에 몸통회전이 자연스럽게 이루어집니다. 멀면 팔만 스윙이 되기 쉽습니다 2. 테니스 백핸드 스윙 공이 다가오면 몸통을 회전하며 라켓이 코트를 누른다 생각하.. 2024. 2. 8. 이전 1 2 3 4 다음
