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테니스 포핸드는 테니스에서 가장 중요한 스트로크 중 하나입니다. 안정적이고 강력한 포핸드를 갖는 것은 테니스 실력 향상에 필수적입니다.
테니스 포핸드 어떻게 쳐야 소문나는 것인지 알아 보겠습니다.
1. 준비 자세
- 한손으로 라켓을 잡습니다. 이때, 그립은 이스턴 포핸드 그립 또는 세미 웨스턴 포핸드 그립을 사용하는 것이 좋습니다.땅바닥에 라켓을 놓고 쥐면 쉽습니다
- 발을 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 구부립니다.
- 몸을 살짝 앞으로 기울이고 라켓을 뒤로 젖힙니다.테이크 백모션입니다. 일반적인 포핸드 자세와 동일합니다
2. 스윙
- 공이 다가오면 몸을 회전하며 라켓을 앞으로 휘두릅니다.
- 테니스 포핸드 소문나게 치는 방법은 이항목입니다.라켓 헤드가 공을 타격하는 순간 손목을 강하고 순간적으로 과도하지 않게 꺾어 스핀을 가합니다.이 부분을 잘해야만 소문날 정도로 잘친다는 말을 들을 것입니다.먼저 손목힘을 길러야 합니다.평소 아령이나 고무 밴드등을 이용하여 손목힘을 강하게 길러놔야 됩니다.의욕만 앞서다가 손목이 아프면 1.2개월 휴식을 취해야 할 경우도 있습니다.초보자는 특히 신중을 기하여 손목힘 빌드업을 만들어나가야 합니다. 점점 힘이 길러졌다면 아웃될 걱정하지말고 쳐보길 바랍니다.타점은 반드시 몸앞사선 쪽입니다.몸 앞쪽 50cm 에서 맞춘다는 기분으로 타점이 이뤄져야합니다.잘 맞은 볼은 강하게 직진성을 갖다가 낙하하며 바운드되면서 상대가 대처하기 힘든 스핀을 갖게 됩니다.모든 포핸드에서 적용하기보다는 찬스가 왔을때 위닝포인트를 가져와야 하는 경우에 사용해 보시기 바랍니다.그러다 점차 횟수를 늘려가기바랍니다
- 공을 타격한 후에는 라켓을 따라 스윙을 완료합니다.
3. 포인트
- 스윙은 부드럽고 유연하게 해야 합니다.
- 공을 타격하는 순간에 눈을 공에서 떼지 않도록 합니다.
- 발을 잘 사용하여 몸의 균형을 유지해야 합니다.
- 복싱에서 카운터 펀치를 때린다는 생각을 가집니다
4.테니스 포핸드를 연습하는 방법
- 벽치기 연습: 벽을 향해 공을 쳐서 포핸드 스윙을 연습합니다.
- 파트너와 연습: 파트너와 함께 공을 오가며 포핸드 스윙을 연습합니다.
- 테니스 레슨: 전문 코치에게 테니스 포핸드를 배우는 것이 가장 빠르고 안전한 방법입니다.
5.테니스 포핸드 관련 팁
- 다양한 그립을 시도해보고 자신에게 가장 잘 맞는 그립을 찾습니다.
- 스윙 속도와 스핀량을 조절하여 다양한 샷을 구사할 수 있도록 연습합니다.
- 꾸준히 연습하여 안정적이고 강력한 포핸드를 익히는 것이 중요합니다.
테니스 포핸드를 잘 하기 위해서는 꾸준한 연습과 노력이 필요합니다. 위의 방법들을 참고하여 꾸준히 연습하면 안정적 이고 강력한 포핸드를 익힐 수 있을 것입니다.
6 테니스 포핸드 관련 유용한 검색어입니다.
- 테니스 포핸드 강좌
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테니스 포핸드를 익히는데 도움이 되기를 바랍니다!